呼吸。一定要做到匀、细、长、憋。”

“明白了，是不是这样？”

刘黎娜立即在沙发上盘坐，然后双目微闭，尽量使呼吸匀称，细长。而且能憋多久是多久。

吕中华说道：“样子是这样，只不过你用的不是腹式呼吸。”

“切，我还没练腹式呼吸呢！接着说，然后呢？”

“然后就是想象着以唾液和体内精华为药,意念想象有一团火焰，将积聚在丹田里的药慢慢地烧热,缓缓地不断地加入风、药、火。这就是练药化精。”

刘黎娜眨巴着眼睛看着吕中华：“这个好像有点难度。”

“不是有一点，而是相当难，最主要的是这个意象的过程，你每次修炼的时候，都要重复一次。日长月久十分枯燥。”

“那你当年是怎么练的？”

“当年我还是孩子，思想单纯的很，没有乱七八糟的古怪念头。而且我师父说，只有把这个练好了，我才能学武功。”吕中华叹了口气：“身在异乡为异客。当年面对的黑人和白人的孩子，都是身高马大的，为了不受人欺负，我才拼命苦练。”

“那这要练多长时间呢？”

“因人而异。炼药化精就是生长身体内各种内分泌物质的过程,包括精、血和各种激素，以及身体内一切强壮身体的物质。”

“那你真的能练出那种物质吗？”

“当然。修炼到一定的程度之后，你就会发现自己耳聪眼亮，身体非常强壮，抵抗力明显加强，一般小病小灾都进不了身。而且注意力已经非常集中，不会出现走神和心不在焉的现象。”

“真的假的？”

“这还用得着骗你吗？就说我现在，不管学什么，还是急什么，不管说过目不忘，至少比普通人要强很多很多。”

“然后呢？”

“然后是采药，也就是炼精化炁的过程。”

“采药？”

吕中华的面颊又红了起来：“开始我不是跟你说过吗？内丹术就是阴阳双修，男人和女人分别修到一定层次之后，就可以鼎双修，双修时如果按小周天的方式运行。就叫小周天内丹术，如果按大周天的方式运行，就叫大周天内丹术。你练过瑜伽，大周天和小周天应该分得清楚吧？”

刘黎娜点了点头，但却摆了摆手：“大小周天我清楚。可这采药我还是没弄明白，你小子说这话的时候脸又红了，究竟是怎么回事？”

吕中华尴尬地笑道：“如果你经常看古代的话，就会知道有一种人叫采花贼，这采花贼其实分男分女。男的采阴，女的采阳。说白了，不管是男是女，如果找不到双修的对象，最终只能沦为采花贼。而单纯的采花，对修炼没有任何用处。”

“妈蛋的，你小子就是心术不正，说白了，阴阳双修，就是在男女房事的时候共同修炼，对吧？”

吕中华显得异常难看地点了点头。

刘黎娜伸手推了他一把：“这有什么？亏你还是在大西洋国长大的，你现在教我的等于是学术问题，有什么好害羞的？”

“阿姨能这么想就好，毕竟我们俩身份特殊，讲这种事情，嘿嘿——”

“嘿你个头！”刘黎娜想了一会儿，突然瞟了吕中华：“妈蛋的，你小子也太自私了！”

吕中华一下没反应过来：“我……我怎么自私了？”

“你为什么不把这方法教给小芳？是不是想跟别的女人双修，或者就想成个采花贼呀？还有。你这种方法完全可以交给你哥和你嫂呀？”

吕中华摇头道：“阿姨，虽然内丹术给我带来了很多好处，但我不相信可以得道成仙，也不相信可以长命百岁。再说了，你们都不是童男童女之身。练这玩意儿根本就是功败垂成的事。你刚刚说了，是为了精神寄托而已，我要是真的把这些东西教给大家，回头咱们家人什么都不干，天天坐在别墅里修炼，不知道的，还以为我们家成道观了！”

“那你至少要教教小芳吧？”

“我都不练了，还叫什么小芳？再说了，练这个的时间太长，我跟小芳都这么大年纪了，只要结婚怕就得生孩子，她要是学会内丹术，恐怕我们这辈子连孩子都没有了。”

刘黎娜忍不住扑哧一下笑出声来，心里却一动：如果我要是练成的，最后还不得跟吕中华双修呀？

刘黎娜虽然不动声色，但已经决定要好好修炼内丹术了。

就在这时，梅鸿升敲门走了进来，身后还跟着苏敏。

苏敏把大市场开业典礼的文案递给刘黎娜，同时又问了吕中华一句：“对了，你说的那四大明星一定能来吗？我们的文案都做好了，董事长要是同意的话，明天就在全市铺开宣传。”

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