这个良性循环一直在加强，直到运行赤天纳灵诀的脉路因空间有限，不能同时容下更多的灵线为止。

终于，他的灵线数量使得，在左胸和右胸的天池穴运转赤天纳灵诀，都达到了最快的吸纳火行元气的速度。

越来越多的火行之力被天池穴炼化吸收后，这些能量首先馈送到他胸部的骨肉筋膜中。故而，他最先恢复的就是呼吸功能。

陈德原来的呼吸能力，同全身各部一样，被削弱得厉害，故而，他僵卧于巨石之上时，一直是在憋闷的状态中。

而他之所以恢复缓慢，与他能吸入的空气数量不足有关。

呼吸不畅，故而全身乏力，没有活力，恢复就慢。

终于在太阳下山前，他感到自己可以畅快地呼吸了。

这是他恢复的第一步，也是很重要的一步。

太阳下山后，运转赤天纳灵诀仍然有效。陈德心道，这应该是空气中仍然弥漫着火行元气。

随着夜色降临，寒气泛起，温度越来越低，运转赤天纳灵诀的效果急剧下降，很快就毫无效果了，吸纳不到任何一丝火行元气了。

一定是这些火行元气已经恢复为通常的灵气了。

没有犹豫，他立即转为运转浑元汲天诀。

马上，他就发现赤天纳灵诀的好处来了，就是，赤天纳灵诀无需采用打坐的姿势，效果都相当不错。

而这浑元汲天诀，不用打坐姿势，效率简直太低了—不是为了活命，如此低效得让人不耐之事，他肯定不做。

虽然效率极低，好歹总能吸纳一些灵气入体。陈德御使这些微少而宝贵的灵气，在右手的经络内轻柔而快速地推进。

这是他躺卧于巨石上，这么多天来，第一次有灵气专门用于恢复身体。

而他右手的骨肉筋膜，如此虚弱、干涸，灵气由右手的主经脉，散入纵横的小经络时，很快就从经络内散发出来，被骨肉筋膜所吸收。

这些骨肉筋膜得到这些灵气，如久旱逢甘霖般得到滋润。

灵气进入后，对骨肉筋膜是有刺激的，但是现在，这些刺激变成了舒服的推拿时的按揉。

这一晚的灵气滋润，总算使他的右手能够握拳了，这已是极大的进步了。

陈德从没有想到过自己会如此期盼太阳的升起。

不幸中之大幸，第二天，又是艳阳高照。

在日光下，运行赤天纳灵诀，其效果比之昨晚运功好多了←不久后，就有足够的灵气、火行元气，输送到右手的纵横交错的主经和杂经之中。

在灵气、火行元气滋润下，右手的恢复可以时时感受得到。

他终于长出了一口气，在正午过后，右手已经可以握拳、屈肘、平举了。

又运转了一会儿赤天纳灵诀，积蓄了足够的灵气后，他用右手从储物腰带内，取出了一把水果。

不是他不想把肉塞自个嘴里，而是现在，他的嘴部的肌肉尚未恢复，肉*根本嚼不动，放嘴里只能把自己噎着。

他也不管是啥水果了，先往嘴里塞了再说。

还好，塞到嘴里的果子，不是皮厚的那种，他慢慢嚼着，终于，水果的汁水流入了食道、胃里。

终于结束了这些天来，他滴水未进的历史。

只要有食物进入腹中，他的恢复速度就加快了。

他塞到嘴里的果子就是云水犁，是胖子千浔松分手前塞给他们的，有一大袋。

陈德看到这种水果汁水丰盈，就收了不少到储物袋里。

现在，他的身体状况，吃这种果子，却是正好。

他对于一个虚弱、久未进食的人，最开始恢复进食时，如何选择食物，是有经验可循的。

他当初被王家的人从陨星天坑里救出后，头三天，王老太太吩咐厨房给他送来的都是流食，也就是稀饭。

而且，第一天全是素净的稀饭。

因为，他在陨星天坑里，虽然时有击落铁翎秃鹫，用以充饥，但是只能维持他不至于饿死，他经超续几天没有食物。

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